Curso de Alimentación Consciente

El curso de Alimentación Consciente tiene como objetivo brindarte herramientas para que desarrolles conciencia sobre cómo te alimentas y la importancia de una buena alimentación en tu vida. 

Queremos que puedas conectarte con tu cuerpo para poder percibir cual es la mejor alimentación para vos.

 

Alimentacion-Consciente

Programa:

CLASE 1

  • ¿Qué es la alimentación consciente?
  • La alimentación hoy en día y sus consecuencias. ¿Qué relación tenemos con la comida?
  • Derribando mitos: Comer bien sale caro, No tengo de tiempo, No se cocinar.
  • Distintos tipos de alimentación y sus características principales: Vegetarianismo, veganismo, crudiveganismo, ayurveda y macrobiótica.
  • Opciones de desayuno, jugos y licuados

CLASE 2

  • Biorritmos
  • Alcalinidad
  • El “ensuciamiento” corporal y su ciclo
  • Trofología de los alimentos
  • ¿Por dónde empezamos? : el proceso depurativo
  • Opciones de almuerzo

CLASE 3

  • 6 pasos hacia la depuración: Limpiar órganos, Desparasitar, Depurar fluidos, Oxigenar, Reposo digestivo, Nutrir sin ensuciar
  • Alimentos “que ensucian” y “alimentos que limpian”
  • Alimentos adictivos y sus consecuencias: Harina, azúcar, lácteos y sal, entre otros.
  • Opciones de cena

CLASE 4

  • El origen de los alimentos: Producción primaria e Industrialización
  • Planificación de las comidas por día
  • Necesidades nutricionales diarias y semanales
  • Opciones dulces

Facilitadora: